Очередная порция праздников у нас на пороге. Как правило, Пасха и Рождество — это большие столы и обильная еда. Результаты, по крайней мере, на несколько ступеней выше, заставляя нас чувствовать себя некомфортно и сожалеть о том, что мы расслабились перед праздниками.
После праздников многим трудно втиснуться в узкие джинсы.
К счастью, на этот раз повода для истерики нет. Популярный диетолог Вера Борисова советует с удовольствием позволять себе все, что мы съедаем на Пасху.Совет диетолога — предаваться искушению день-два, не больше. Однако сразу после праздника нужно позаботиться о себе. Это означает подходящую диету с точным меню, которое позволит быстро избавиться от лишнего.
Все, что вы загрузиливо время праздника, будет удалено к концудиета после Пасхи. Гарантирует до минус 3 килограммов. На практике трудно набрать больше веса за два дня еды. Кроме того, вы почувствуете себя легче и чище.
День первый. В первый день диетический завтрак включает 2 вареных яйца, апельсин и кофе без сахара. В полдень допускается восемь черносливов, предварительно замоченных в воде. На ужин сделайте ставку на вареное яйцо и апельсин.
День второй.Завтрак из кофе без сахара и 30 г сыра. Диетический обед должен включать один апельсин и одно вареное яйцо. Ужин – стакан парного молока и яблоко.
День третий. В третий день завтракаем только чашкой чая без подсластителей. У нас на обед салат из моркови и капусты вместе с 30 граммами сыра. А наш ужин-это всего лишь стакан парного молока.
День четвертый. На завтрак съедается миска парного молока с мюсли.
Обед по желанию, без ограничений. Диетический ужин ограничивается двумя апельсинами.Вот и все. Этот пост-пасхальный режим похудения вернет вам форму и, возможно, даже похудеет, чем раньше. Единственное условие – начинать диету сразу после праздничного запоя. Строго соблюдайте меню на 4 дня и у вас все получится.