4. Целенаправленный поиск веселых и жизнерадостных моментов в течение дня – активное время должно быть заполнено не только обязательствами, но и временем для отдыха и удовольствий, осознание их придает настроение с самого начала дня;
5. Удовольствие от еды-грусть можно изгнать удовольствиями, в которые мы можем превратить вещи, которые являются неизменной частью повседневной жизни.
Один из них – еда. Легкая натуральная пища, которая насыщает организм витаминами, минералами и другими полезными веществами, повышает тонус и избавляет от тягостного настроения. Осознание того, что это неизменная часть повседневной жизни, бодрит с самого утра.См. также:
-О чем никогда не говорить с другими согласно буддизму;
-Четыре аспекта любви согласно буддизму.