Итальянская актриса Моника Белуччи обладает не только популярностью и успешной карьерой, но и великолепной фигурой, находящейся на грани стройности и пышности.
При росте 178 сантиметров актриса весит 64 килограмма. Как она сама признается, ее ошеломляющие пропорции обусловлены не тренировками, а особой диетой Моники Белуччи.
Моника Белуччи признается, что ненавидит тренировки, поэтому делает упор на здоровое питание.
По словам актрисы, блюда итальянской кухни самые полезные.В ее семидневный рацион входят даже спагетти. Диетическое меню Моники Белуччи доступно каждой женщине. В первый день завтрак – чашка кофе и 2 печенья с ложкой варенья.
Обед – овощной салат с оливковым маслом, ломтик цельнозернового хлеба, 150 г фруктов. Ужин – спагетти с сыром, фрукты и овощи. Второй день начинается с завтрака 150 г кефира с фруктами, в обед омлета из 1 желтка и 3 белков, ломтика цельнозернового хлеба и кабачка на пару.
Ужин – 120 г отварного мяса, овощной салат и фрукты. Третий день начинается с завтрака из чашки чая с лимоном, 2 дольками и фруктами. Обед – отварной картофель с сыром Пармезан. Ужин – спагетти с помидорами.
Четвёртый день: завтрак из 150 г обезжиренного кефира с одной чайной ложкой кукурузных хлопьев. Обед: 50 г отварного риса, 100 г отварной говядины, 100 г тушеных овощей, фрукты.
Ужин: 150 г отварной рыбы, овощной салат, виноград. Пятый день начинается с завтрака из свежевыжатого фруктового сока и кусочка. Обед – спагетти с зелеными специями и несколько ломтиков ананаса на десерт.
Ужин: салат из красной фасоли и вареного яйца, лук и зелень, ломтик хлеба, фрукты. Шестой и седьмой дни повторяют меню любого из предыдущих дней по выбору.